Dječji strahovi: strah od mraka.
konzultacije o temi

Strah od mraka jedna je od najčešćih fobija koja se javlja i kod djece i kod odraslih. Stručnjaci primjećuju da je strah od mraka podsvjestan, odnosno povezan je s prirodnim instinktom samoodržanja. Ako zaronimo u prošlost, pronaći ćemo odgovor zašto osoba svoju sigurnost povezuje sa svjetlom i osjeća prijetnju u mraku..

Prije otprilike pola milijuna godina čovjek je naučio paliti vatru. Vatra je simbolizirala dan, sunce, toplinu, zaštitu. Tama je, naprotiv, izazivala strahopoštovanje i prisiljavala ljude da se udružuju u skupine, postavljaju straže i dugo zadržavaju vatru. Svatko od nas u podsvijesti ima zapis na razini DNK da ako je svjetlost, onda je siguran. Stoga dijete koje se boji mraka često traži od roditelja da ostave upaljenu lampu na noć ili otvore vrata kako bi snop svjetlosti mogao prodrijeti u njegovu sobu. Tako dijete sebi daje priliku da se osjeća sigurno i nakon nekog vremena mirno zaspi..

Da biste shvatili što dijete proživljava u mraku, kakve osjećaje proživljava, morate se mentalno vratiti u djetinjstvo i sjetiti se što je uzrokovalo vaš strah od mraka.

Postoje slučajevi kada dijete na kraju ne prevlada takav emocionalni poremećaj kao što je strah od mraka, a to se odražava u njegovom samopoštovanju, osjećaju sigurnosti, emocionalnoj pozadini itd. Takva osoba svakodnevno proživljava strah od mraka, kad dođe večer - strah se osjeti. Stoga je važno da roditelji ne zatvaraju oči ako njihovo dijete doživi strah od mraka. Kad su se na vrijeme pridružili situaciji, roditelji su ti koji će pomoći djetetu da prevlada taj strah..

Razlog pojave straha od mraka kod djece može biti:

  • Konkretan slučaj koji se dogodio s djetetom ili s nekim od bliske rodbine. Primjerice, ako je dijete ušlo u mračnu sobu, a domaća mačka odjednom iskočila odatle, tada će se preplašiti. Možda ovome neće pridavati nikakvu važnost, a možda će imati reakciju tipa mračno - to znači zastrašujuće, neočekivano, opasno.
  • Uliven strah koji nameću roditelji, bake, odgajatelji, važne odrasle osobe. Roditelji mogu svojim emocijama, strahovima, strahovima usaditi djetetu potrebu da se boji mračne sobe. Primjerice, kada dijete dugo ne zaspi, roditelj mu kaže: „Okreni se i zatvori oči, inače će baka Yaga uletjeti na minobacač i odvesti te“, ili „Spavaj, hajde. Inače, sutra se nećete naspavati, bit ćete hiroviti, štetni "- dolazi od roditelja uputa djetetu što treba biti sutra, gruba pogreška s njihove strane, nekako ga programiraju za takvo ponašanje.
  • Dječja fantazija, podržana pogrešnom svakodnevnom rutinom i negativnim pričama s TV ekrana. Nakon radnog dana, roditelji pokušavaju odvratiti dijete od sebe gledajući crtiće ili filmove. Dječji živčani sustav uzbuđen je prilikom gledanja crtića, dijete je aktivno, želi skakati, igrati se, ne pristaje isključiti crtić na zahtjev roditelja. Odnosno, prije spavanja doživljavaju negativne emocije, poput očaja, ljutnje, nepravde, ogorčenosti... Kao rezultat toga, teško mu je zaspati i svoje emocije može izraziti kroz predstavljanje u svojoj mašti negativnog junaka koji je nezadovoljan, agresivan i opasan. Ili gledanje filma zastrašujućeg sadržaja. Kao rezultat toga, dijete više ne može mirno spavati, jer ga uzbuđuje sadržaj filma, a bogata mašta crta najnezamislivije slike. Gdje možete ovdje spavati! Istovremeno, dijete može iskusiti strah, kako za roditelje, tako i za sebe. Takve maštarije imaju dvostruki učinak. U jednom slučaju dopuštaju djetetu da oslobodi svoje negativne emocije, pripisujući ih zamišljenom junaku, u drugom slučaju dijete može vjerovati da je taj heroj za njega opasan i plašit će se da ostane samo u sobi, posebno u mračnoj. Iz toga proizlazi da roditelji moraju navečer isključiti gledanje zastrašujućeg sadržaja crtića ili filmova..

Važno je zapamtiti da prije spavanja atmosfera u kući treba biti povoljna, poželjno je da majka želi "Laku noć", ljubi svoje dijete. Poljubac za laku noć dijete ponekad doživljava kao roditeljski blagoslov za zdrav san. Ako se vaše dijete boji mraka, pokušajte ga magično poljubiti noću kako biste zaštitili san..

  • Obiteljski sukobi mogu se odraziti u strahu od mraka. Obiteljska pozadina, u kojoj se često događaju sukobi, povoljna je za razvoj nesigurnosti, osjećaja nepotrebnih roditelja, sumnji da je dijete voljeno, da je poželjno, da je na sigurnom... Negativne emocije mogu izazvati ne samo razvoj straha od mraka, već ga i toliko ojačati da i u adolescenciji djetetom može dominirati strah od mraka. Svaki put kad legne u krevet, iskusit će ne samo strah, već i sram, što će pogoršati emocionalno stanje tinejdžera. Takvo dijete može razviti depresiju i agresivnost, dok roditelji neće pronaći odgovarajuće razloge za takvo ponašanje. Kao rezultat, dijete će biti uključeno u sukob s roditeljima, što će zakomplicirati situaciju, jer će osjećaj nesigurnosti biti vodeći u njegovim emocijama..

Da biste pomogli djetetu koje se boji mraka, morate razumjeti najvažnije, argumenti odraslih prikladni su samo za odrasle. Najčešća fraza koju roditelji koriste za podršku djetetu: "U mraku nema ništa loše" jer dijete ne nosi nikakvu zaštitu i ne objašnjava osjećaje i osjećaje koje doživljava. Stoga nema potrebe uvjeravati dijete "Ne bojim se", "Ovdje se nema čega bojati", potrebna vam je empatija i podrška, ljubav i prava vjera da će se vaše dijete nositi s takvom značajkom kao što je strah od mraka. Roditelji koji ne sumnjaju u svoje dijete mogu mu pomoći.

Kada djetetu nedostaje ljubavi, ono gubi samopouzdanje, osjeća se samo i nesigurno. To podrazumijeva pojavu takvih iskustava kao što su: tjeskoba, tjeskoba, mentalna zbunjenost. Ako odrasli ne podržavaju svoje dijete u neuobičajenoj situaciji za njega, pruže mu trenutno neovisnost, tada će se dijete osjećati napušteno, iskusit će strah. U neobičnoj, za njega nepremostivoj situaciji bilo bi logično osjećati intenzivno uzbuđenje.

Kad dijete stavljaju u krevet, roditelji obično isključe svjetlo i ostavljaju ga samog sa sobom. Tama skriva sve poznate predmete, postoji osjećaj tjeskobe i lagana buka može zbuniti dijete i izazvati snažnu navalu adrenalina u krv, što će uzrokovati ubrzan rad srca, živčani sustav će biti uzbuđen i dijete neće moći mirno spavati.

Za uspješno prevladavanje straha od mraka potrebno je stvoriti odgovarajuće preduvjete, kao što su:

  • Razumijevanje osjećaja i želja djeteta, njegovog unutarnjeg svijeta.
  • Pozitivan primjer roditelja koji su prepoznali svoj strah i podijelili metodu za njihovo prevladavanje.
  • Obnova pogrešnog, neadekvatnog odnosa s djetetom.
  • Fleksibilnost i neposrednost u obrazovanju.
  • Smanjivanje anksioznosti, pretjerano čuvanje i pretjerana kontrola.
  • Bezuvjetna ljubav i snažna vjera u sposobnost vašeg djeteta da prevlada strah od mraka.
  • Ne možete kriviti, ili grditi i kažnjavati dijete zbog straha da je toliko bespomoćno i nesretno, jer u svemu ovisi o roditeljima da će čekati njihovu podršku. Djeca takvih roditelja često počinju skrivati ​​strah, dok problem nije riješen, već ide dublje u razinu nesvjesnog. A odatle utječe na dijete, uzrokuje nagle promjene raspoloženja, izaziva uznemireno stanje, agresiju, a ponekad čak i bolesti srca, jer dijete neprestano kontrolira svoje osjećaje, nastoji ne pokazivati ​​roditeljima svoj strah. Jako je dugo pod stresom, što može utjecati na njegovo fizičko i mentalno zdravlje..
  • Ne biste trebali pretjerano pokroviti i štititi dijete od vanjskog svijeta, od kontakta s mogućim nadražujućim sredstvom. Strah nije toliko u vanjskom svijetu koliko u unutarnjem svijetu djeteta. Kućno okruženje sumnjivo na tjeskobu samo povećava strahove.
  • Roditelji mogu koristiti projektivne tehnike za ublažavanje stresa i tjeskobe kod djeteta u vezi s iskustvom snažnih emocija. Dijete je pozvano da nacrta svoj „strah od mraka“, dok je potrebno obratiti pažnju na boje koje dijete odabire kako biste mogli vidjeti dinamiku njegovog odnosa prema strahu. Možete smanjiti strah, zapaliti ga, zgužvati, potrgati, zapečatiti plastelinom.
  • Za stariju djecu najučinkovitija je metoda iskreni razgovor s roditeljima koji dijele svoje dječje strahove i kako su ih prevladali. To znači da mogu podijeliti svoj uspjeh i usaditi djetetu povjerenje u svoje sposobnosti, uvjerenje da će se snaći. "Znam da ako uspijem prevladati svoj strah, utoliko više ćeš moći nadvladati svoj." Možete ponuditi da nacrtate "Portret mog straha" jednostavnom olovkom, a zatim na ovom crtežu gvašem možete nacrtati cvijeće, nebo, oblake, odnosno obojiti ga tako da postane neustrašiv od zastrašivanja. Štoviše, možete maštati o "Što se dogodilo s mojim strahom" ili smisliti priču o "Kako sam prebolio svoj strah". Možete se igrati, skrivati ​​se u sobama sa zatvorenim zavjesama i svjetlima na stolu. Ove su igre vrlo učinkovite u ublažavanju straha od mraka, aktiviranju vitalne energije i davanju samopouzdanja..
  • Dijete i roditelji imaju vrlo snažnu emocionalnu vezu, stoga je važno da roditelji ne sumnjaju u mogućnosti svog djeteta..
  • Roditelji uvijek igraju ulogu zaštitnika za dijete, onih na koje se možete pouzdati. Stoga su oni ključne osobe u rješavanju strahova kod djeteta..
  • Ako roditelji komuniciraju s djetetom, posvećuju mu vrijeme, pokazuju svoju brigu i ljubav, tada dijete razvija osjećaj sigurnosti, što znači da je samopouzdano u sebe. Pod utjecajem roditelja dijete razvija stav za prevladavanje strahova.
  • Podrška roditelja i djetetovo povjerenje u svoje sposobnosti ključni su za rješavanje problema u prevladavanju straha od mraka..

Dijete od 6-10 godina boji se mraka: razlozi i savjeti dječjeg psihologa o tome kako se brzo riješiti straha

Unutarnji svijet djeteta prepun je maštarija i emocija koje tvore navike, simpatije i značajke ponašanja. Misli mrvica nisu uvijek bez oblaka, a emocije su pozitivne, jer beba ne može sama puno objasniti u svijetu odraslih. Rezultat su neobjašnjivi strahovi, od kojih je jedan strah od mraka. Oko 90% djece od 3 do 10 godina suočava se s tim.

Velika većina djece suočava se sa strahom od mraka

S početkom sumraka svijet gubi svoje boje, obrisi postaju zamagljeni, a sjene od predmeta iz kućanstva postaju zlokobne. U to se vrijeme dječja mašta u potpunosti očituje. Nije mračna soba ono što dijete plaši, već ono što skriva. Nakon što je njegova majka ugasila svjetlo, njegov voljeni vrtić, ispunjen svijetlim igračkama, u mašti je ispunjen vanzemaljcima, vješticama i čudovištima. To se obično događa kada beba spava sama. Ispada da je strah od tame strah od samoće.

Uzroci straha od mraka u djece

U kojem se razdoblju beba počela plašiti loše osvijetljenih mjesta? Od rođenja? Nakon što su ga roditelji sami zatvorili u sobu, ne reagirajući na plač? Nakon što su starci pogledali horor, ignorirajući mlađe članove obitelji u sobi? Nakon što su odrasli nehotice izgovorili fraze usmjerene na zastrašivanje djeteta? Razumijevanje toga vrlo je važno kako bi se dijete brzo umirilo i spriječile takve radnje u budućnosti..

Jedan od izvora straha od mraka su neoprezne fraze roditelja. Umorni od dječjih podvala ili nakon teškog dana, nehotice izgovaraju fraze: "Nećete se pokoriti, dat ću vas zlom čarobnjaku" (drugom negativnom liku). Vjerojatno, beba neće odmah vjerovati, ali može doći trenutak kada će mu se činiti da ga u svakom kutu čeka nešto strašno, a on će odbiti da ostane sam u sobi s ugašenim svjetlima..

Čak i neoprezne riječi mame ili tate mogu izazvati strah.

Mnogo je uobičajenih razloga za dječji strah od tame. Dijete se može uplašiti nakon što je doživjelo jednu od ovih situacija:

  • događaji koji su imali dubok emocionalni utjecaj;
  • katastrofe viđene u vijestima;
  • obiteljski sukobi, posebno ako utječu na dječje interese;
  • horor priče koje namjerno pričaju starija djeca;
  • sukobi s vršnjacima;
  • ponovljene zabrane bilo čega.

Praksa je pokazala da se strah od mraka može izbjeći ako roditelji prate temu razgovora i ton u prisutnosti mlađe generacije. Nesvjesno preslušane ili špijunirane priče također mogu ostaviti snažan dojam i postati izvor fobija. Njihovo je ignoriranje pogrešno, važno je pronaći uzrok problema i riješiti situaciju, a ne dopustiti da se razvije.

Ponekad dijete može nehotice vidjeti ili čuti nešto što će ga uplašiti

Dijete je priznalo da se boji biti samo u mraku: ono što roditelji ne bi trebali raditi?

Glavna pogreška roditelja je ismijavanje djetetovih strahova ili pokušavanje objašnjenja da mu mrak ni na koji način ne prijeti. Strah od nje je iracionalan, beba ne može uvijek opravdati ono što ga brine. Pokušavati objasniti strašljivom djetetu da je sigurno u mračnoj sobi besmisleno. Može se povući i prestati dijeliti svoje zabrinutosti..

Ni u kojem slučaju ne smijete ismijavati strahove. Neće nikamo otići, ali bit će nepovjerenja prema roditeljima, nespremnosti da s njima podijele svoje osjećaje u budućnosti..

Do čega može dovesti strah od mraka?

Strah od tame sprečava dijete da kontrolira osjećaje i osjećaje. Ako je potrebno djelovati, dijete je izgubljeno i ne može se koncentrirati na glavnu stvar. U budućnosti se iz njega mogu razviti socijalne fobije: strah od neuspjeha, samoće, odgovornosti.

U odraslom životu, "unutarnja čudovišta" rađaju nisko samopoštovanje, osjećaj vlastite nemoći, strah da ne ispune očekivanja voljenih. Ti se osjećaji mogu prenijeti na sljedeću generaciju. Stoga se roditelji čija se djeca boje loše osvijetljenih prostora moraju okrenuti svojoj prošlosti. Možda su djeca prenijela svoje strahove i strahove?

U budućnosti se dječji strahovi mogu transformirati u nisko samopoštovanje.

U kojoj se dobi bebe počinju bojati mraka?

Oko 80% majki djece od 3 do 10 godina na prvo mjesto stavlja strah od mraka. Može se pojaviti u bilo kojoj dobi - s 3 godine, kada beba već može izraziti svoje osjećaje, i to u puno starijem razdoblju pod utjecajem određenog trenutka. Negativnosti se možete riješiti zajedničkim naporima obitelji; ako je potrebno, važno je na vrijeme povezati psihologa.

Strah od mraka sa 3 godine

U dobi od tri godine svijet za dijete širi se dalje od kuće, igrališta i majčinih ruku. Ulazi u vrt, gdje komunicira s vršnjacima, polako se uči služiti sebi, raditi neko vrijeme bez roditeljske skrbi. Starije dijete često dobiva zasebnu sobu u kojoj se igra i spava. Kad roditelji isključe svjetlo i odu, poželjevši mu ugodne snove, on ih ponovno pozove, bojeći se da ostanu sami.

Omiljena meka igračka koju možete zagrliti umjesto mame pomoći će u rješavanju problema dječjih strahova u tom razdoblju. Ne biste trebali odnijeti bebu u svoj krevet, ostavite upaljeno gornje svjetlo. Međutim, kad puno plače, najbolje je noć provesti u njegovoj sobi..

Omiljena meka igračka može postati dječji "zaštitnik"

Strah od mraka sa 4-5 godina

Četverogodišnjaci su impresivni. Oni dobro shvaćaju i pamte sve što vide i čuju, procjenjuju situacije sa svoje točke gledišta. Kad se dijete od 4 godine boji mraka, odbija zaspati samo, važno je da mama razgovara s njim, da sazna uzrok tjeskobe (sukob s vršnjacima, prijetnje učitelja, zastrašujuće priče). Dijalog je lakše voditi tijekom igre. Ako su odrasli empatični i strpljivi, beba će se "otvoriti" i reći što ga brine.

Strah od mraka u 6

Razvijena mašta 5-6-godišnjeg djeteta omogućuje mu da zamisli da se u mraku kriju fantastična stvorenja, zli junaci iz bajki. Osjeća se bespomoćno, uspaniči se i zove odrasle. Zadatak roditelja je objasniti djetetu da mračno mjesto nije uvijek opterećeno opasnošću, osvijetliti sva zamračena područja i pokazati mu to.

Možete ispričati priču o tome kako su se i oni u djetinjstvu plašili tame, sjena sa stolica, komode, smislili smiješan kraj. Često je rješenje preurediti vrtić. Zatvorite kutove i pokušajte složiti dijelove namještaja tako da nema odsjaja i područja koja bi mogla prestrašiti dijete kad svjetlo ne svijetli..

U dječjoj mašti mrak može sakriti čudovišta

Strah od mraka u 7

U tom razdoblju odraslo dijete ide u školu, suočava se s novim i nepoznatim, što tek treba proučiti. Već može odrediti svoje sklonosti, procijeniti što se događa okolo. Navečer u mračnom vrtiću učenik prvog razreda ostaje sam sa svojim mislima. U ovom trenutku mogu se pojaviti nove fobije ili se vratiti strahovi iz prošlosti..

Strah od mraka u dobi od 8-10 godina

U pravilu do ove dobi bebe prerastu svoje strahove. Međutim, ne treba zanemariti signale kada beba plače noću, tvrdi da ga netko gleda, traži da se sakrije u roditeljski krevet. Kad se starije dijete suoči sa strahom od mraka, roditelji obično idu u dvije krajnosti. Prvo je ignoriranje problema, uvjeravajući se da će "dijete prerasti". To dovodi do činjenice da se dijete izolira, a pitanje straha od mraka ostaje neriješeno.

Druga krajnost je pretjerana zaštitnost. Sastoji se u činjenici da se odrasli počinju savjetovati o pitanju strahova sa svim svojim poznanicima, odvode dijete na vidovnjake, isprobavaju moderne metode, umirujući se. Međutim, dijete se i dalje osjeća usamljeno i nije zajamčeno da će njegovi strahovi s vremenom nestati..

Što učiniti za roditelje?

Nemoguće je zanemariti strah od mraka, ali također je pogrešno usmjeriti svu svoju pažnju na ovaj problem. Taj se strah javlja kod emocionalne, osjetljive djece. Vidjevši da roditelji s neznancima razgovaraju o njegovom problemu, slušaju njihove savjete, dijete se izolira i prestaje vjerovati svojoj rodbini. Zadatak je mame i tate natjerati bebu da razgovara, razumjeti što ga uznemirava i zašto. Poželjno je to učiniti u procesu zajedničkih igara ili kreativnosti..

Zašto se odraslo dijete odjednom počelo bojati mraka?

Događa se da se strah od mraka pojavljuje kod djece od 7-10 godina koja se prethodno nisu ničega bojala. Boje se spavati sami, ući u neosvijetljenu sobu, smišljaju priče da se netko skriva na mračnom balkonu. To je zbog rasta i promjena u psihi. Najbolje što roditelji mogu učiniti je slušati, šetati zajedno po kući, gledati u svaki kutak i pokazati da nigdje nema nikoga.

Moguće je da će se takve "runde" morati obaviti više puta. Kad djeca sanjaju loše snove, vrijedi razmisliti kako televizija i internet utječu na njih. Ponekad se boje spavati sami nakon što gledaju programe o duhovima, vanzemaljcima, browniesima. Važno je zamijeniti gledanje televizije hodanjem na otvorenom prije spavanja..

Najbolje je dan završiti obiteljskom šetnjom u prirodi, koja će umiriti dijete i pripremiti se za spavanje.

Kako prevladati strah od mraka?

Pažnja i strpljenje pomoći će roditeljima da se izbore sa strahovima svog djeteta od noći. Prije svega, trebali biste kupiti noćno svjetlo koje svijetli prigušenim svjetlom "mjesečine". Treba ga postaviti na glavu kreveta i držati ga cijelu noć (dijete se može probuditi i bojati se nedostatka svjetlosti).

Jednako je važno isključiti računalne igre, gledanje televizije, čitanje knjiga sa strašnim likovima. Bolje se prijaviti za bazen ili sportski dio, posjetite ga navečer. Nikada se ne smijete smijati dječjim strahovima, zamjerati im kukavičluk, navečer ostaviti dijete samo u stanu (strah se može pretvoriti u užas zbog onoga što skriva sljedeća neosvijetljena soba). Uspješno prevladavanje problema omogućit će:

  • duboka želja roditelja da podrže dijete, restrukturiranje pogrešnog ponašanja u odnosu na njega;
  • vjera u mogućnost prevladavanja situacije, spremnost na borbu koliko god je potrebno;
  • osobni pozitivan primjer prevladavanja straha, opisan pozitivno i emocionalno;
  • smanjena kontrola, pritisak, nepotrebno skrbništvo.
Posjet sportskom dijelu pomoći će djetetu da se uvjeri u svoje sposobnosti

Terapija igrama za djecu

Crtanje daje dobar učinak u borbi protiv strahova. Nakon što je na papiru prikazao zabrinjavajuće motive, na sliku dodao smiješne motive i razgovarao s majkom o situaciji, beba se uskoro prestaje bojati. Korekcijske igre nisu ništa manje učinkovite, čiji je cilj osigurati da dijete mrak ne može percipirati kao potencijalnu prijetnju, već kao element igre. Oni će pomoći da se problema riješe neprimjetno, uskoro će se fobije povući. Dječaci i djevojčice jednako su zainteresirani za ove vrste igara:

  • "Lutka se skriva i traži". Situaciju je potrebno poigrati tako da su igračke pobjegle bebi i sakrile se u sobe (tamne i svijetle). Djeca trebaju pronaći što više igračaka. Oni koji su pronađeni u mračnoj sobi više su ohrabreni..
  • "Dabrovi". Klasična skrivača, prilagođena određenom cilju - pobijediti strah od mraka. Roditelj se ponaša kao lovac koji treba pronaći dabra koji se skriva u tamnoj nercu (ispod stolice prekrivene stolnjakom). Cilj dabra (djeteta) je sjediti u mraku dok lovac ne napusti sobu.
  • "Izviđači". Možete se igrati s malom tvrtkom ili djetetom i roditeljem. Izmišljena je legenda o hrabrom izviđaču koji treba prodrijeti u neprijateljski logor (mračnu sobu) i izbrojati tamo postavljeno oružje. Za to će dobiti nagradu od generala (odrasla osoba).
Tradicionalna igra skrivača pomoći će djetetu da bolje upozna svoj stan i prestane se bojati

Kada posjetiti psihologa?

Strah od mraka neizbježna je faza odrastanja. Gotovo sva djeca moraju to preživjeti, a roditeljska podrška igra značajnu ulogu u njegovom prevladavanju. Ako se strahovi nastave u dobi od 8-9 godina, trebali biste brinuti o stručnom savjetu psihologa. Odraslu djecu razlikuju fikcija i stvarnost, kad se ponavljaju priče o opasnostima, otmicama i strašnim bićima - to bi trebalo biti razlog za zabrinutost.

Vrijedno je nešto poduzeti ako se dijete jako boji mraka, probudi se užasnuto, plače, tvrdi da mu je željelo nanijeti tjelesnu štetu. To često ukazuje na skrivene bebine probleme ili na tešku psihološku klimu u obitelji. Odraslima će također trebati korekcija ponašanja.

Strah od mraka nije dječji hir. Važno je da roditelji shvate da su pretjerana zaštita ili potpuno nepoznavanje problema najkraći put za popravljanje fobija. Prevladavanje strahova s ​​cijelom obitelji pomoći će bržem prevladavanju problema nego na sjednicama s terapeutom. Međutim, kada se dijete prepadne same pomisli da će doći noć, boji se najmanjih manifestacija tame (zatvorena ostava, škrinja, natkrivena ladica), stručna konzultacija je neizbježna.

Kako se riješiti straha od mraka kod djece

Sadržaj članka:

  1. Uzroci nastanka
  2. Skupina rizika
  3. Načini borbe
    • Pomoć roditelja
    • Psihološki savjet

Strah od mraka kod djece stanje je s kojim se susreću mnogi zabrinuti roditelji. Dječji hirovi vrlo često za to imaju dobre razloge kada su u pitanju ozbiljni poremećaji u emocionalnoj percepciji svijeta oko djeteta. Potrebno je otkriti podrijetlo nastanka takve mentalne anksioznosti koja remeti proces "sna-budnosti" kod djece.

Uzroci dječjeg straha od mraka

Mala osobnost koja se još nije formirala najosjetljivija je na stvaranje svih vrsta fobija u njoj. Razlozi straha od mraka kod djece obično nastaju u sljedećim životnim situacijama koje ih provociraju:

    Emocionalni šok. Svaka neravnoteža koja se dogodi u općem stanju bebe ili starijeg djeteta može imati izuzetno negativan učinak na njegovo unutarnje stanje. Istodobno, mrak će se doživljavati kao dodatna prijetnja, jer u sebi krije nešto nepoznato i zastrašujuće za osobu koja se još nije dogodila. Na dnevnom se svjetlu takva djeca ne razlikuju od svojih vršnjaka, ali posljednjim zrakama zalazećeg sunca doslovno se pretvaraju u tjerane životinje.

Stres nakon pregleda izvora informacija. Televizija ponekad ne štedi na krvavim detaljima događaja koji se događaju u svijetu. Nekim se roditeljima sviđa činjenica da njihova djeca gledaju nasilne prizore koji se odvijaju na ekranu. Kao rezultat takve vrste kulturne zabave, beba ili tinejdžer mogu razviti kompleks straha od tame, što će u budućnosti donijeti mnogo problema i djetetu i njegovom ocu i majci..

Gledanje horor filmova. Ne samo da razmišljanje o pričama o prometnim nesrećama i terorističkim aktima može uplašiti pretjerano dojmljivu djecu. Suvremena filmska industrija povremeno isporučuje određene proizvode onima koji vole golicati živce. Sage o vampirima, vukodlacima i ostalim zlim duhovima već su postale poznate običnom čovjeku na ulici. Međutim, s početkom mraka, beba prestaje shvaćati informacije koje vidi kao zabavni film, a na naslovnici noći počinju se pojavljivati ​​sve vrste noćnih mora i strahota.

Obiteljski sukobi. Ako je djetetov živčani sustav pod stalnim stresom, dolaskom tame ono počinje davati dodatne alarmantne signale malom čovjeku. Ne može sam zaspati u zasebnoj sobi i traži da ide u krevet s odraslima kako bi se smirio i barem odrijemao.

Strah koji izazivaju odrasli. Koliko su puta rekli svijetu da ni u kojem slučaju ne biste trebali razviti sve vrste fobija kod svog djeteta? Međutim, emitiranje u tragičnom šaptanju o Babayki i drugim zlim duhovima ne ostavlja usne revnim roditeljima koji sebe smatraju stručnjacima za pedagogiju. Dakle, postižu poslušnost od svojih potomaka i kao rezultat iz njih podižu neurasteniku..

Opsesivne slike. Neka se djeca u početku uče da je noćno vrijeme vrijeme na koje treba paziti. Odrasli ne žure objašnjavati razlog takvog povezivanja, ali pretjerano emocionalno dijete spremno vjeruje u "informacije" koje su mu pružene. Uz to, neki pretjerano grubi tate i majke kažnjavaju svoje vrpolje zatvarajući ih u sobu u prilično kasno vrijeme. Da bi se povećala strogost kazne, svjetla se također isključuju. Kao rezultat, shema „kriv - mrak - zastrašujuće“ počinje raditi u njihovim mislima.

Strah od smrti. U ovom slučaju govorimo o prilično ozbiljnoj psihološkoj neravnoteži u djece. Pojedinci koji još nisu formirani ne mogu u početku dati jasno objašnjenje dolaska nove osobe na ovaj svijet i njegovog daljnjeg odlaska u drugi svijet. Slijedom toga, strah od mraka na temelju izraženog razloga razlog je za hitan apel psihologu, jer je nakon smrti člana obitelji bliskog djetetu razvio sličnu fobiju.

  • Preseljenje iz stana u privatnu kuću. Čak se i za odrasle osobe takva radikalna promjena prebivališta ne dogodi samo. Klinac snažnije reagira na odsutnost susjeda, prelazeći s "visine" na "zemlju". A ako se dijete tijekom dana zabavlja u dvorištu i uživa u promjenama, tada noću može odigrati fantaziju u kojoj se penje kroz prozore, napada itd..

  • U većini opisanih uzroka straha od mraka krivci su odrasli. Umjesto da zaštite svoje potomstvo od razvijanja svih vrsta fobija, oni sami pridonose njihovom napredovanju. Dječja psiha je toliko nestabilna da se može prilagoditi starijoj generaciji obitelji, što vrlo često negativno utječe na njezine potomke.

    Skupina rizika zbog straha od mraka kod djece

    Dijete u bilo kojoj dobi može biti podložno glasnoj fobiji, jer ona ponekad nastane niotkuda. Međutim, stručnjaci su jasno definirali dobnu razliku ovog problema koja izgleda ovako:

      1-3 godine. Uz ovaj početni razvoj osobnosti, beba još nije u potpunosti svjesna svojih strahova tijekom noći. Izlazeći iz djetinjstva, odvikava se od majčinih grudi i u većini slučajeva stječe osobne stanove. Nije svako dijete spremno za takav prvi korak u samostalan život, stoga strah od mraka često prate njegovi bijesi i želja da spava u krevetu svojih roditelja.

    Stara 4-5 godina. U ovoj dobi djeca su vrlo osjetljiva na promjene u svom životu. Oni su već fizički i psihološki sposobni podijeliti svoj strah od mraka s roditeljima u obliku pristupačnom njihovom razvoju. Međutim, nisu svi odrasli u stanju razumjeti vapaje za pomoć svoje djece, što u budućnosti prijeti da im pogorša strah od mraka..

    5-6 godina. U ovoj fazi razvoja dijete je već sposobno projicirati svoje strahove na jasno oblikovane čimbenike opasnosti za njega. Za njega mračna soba više nije apstraktni objekt, već mjesto u kojem fantastična bića žive od informacija primljenih izvana..

    Prvi put u prvoj klasi. Ovo razdoblje razvoja djece vrijeme je bližeg upoznavanja male osobe s društvom. Međutim, ovaj faktor ponekad provocira razvoj novih fobija kod učenika prvog razreda jer će od novih prijatelja dobiti novi dio "horor priča".

    8-10 godina. Ako su roditelji cijelo vrijeme alarma od njega bili skeptični prema problemu svog djeteta, tada strah od mraka postaje norma za njihovo dijete. Djeca sa sličnom fobijom ne mogu zaspati u mraku ako u blizini nema odraslih i ljudi koji su im bliski. Kao rezultat, sve završava potrebom kontaktiranja psihologa koji je specijaliziran za ovo područje..

  • Tinejdžerske godine. Stručnjaci primjećuju veći strah od mraka kod djevojčica nego kod dječaka tijekom ovog razdoblja sazrijevanja ličnosti. Njihov se instinkt samoodržanja više pokreće, što im signalizira o vjerojatnoj opasnosti od svih zastrašujućih čimbenika. Strahovi kod adolescenata ove vrste čest su fenomen koji često proizlazi iz nepažnje odraslih prema emocionalnim problemima njihove djece..

  • Načini suočavanja s djetetovim strahom od mraka

    Ako se problem tiče voljenog djeteta, tada je nastali obiteljski poremećaj potrebno preuzeti s maksimalnom odgovornošću. U ovom je slučaju najbolje poslušati savjete stručnjaka o tome kako prevladati djetetov strah od mraka. Najvažnije je spriječiti razvoj fobije..

    Pomaganje roditeljima u liječenju straha od mraka

    Svaki tata i mama uvijek žele najbolje za svoje dijete, tako da ono s vremenom postane punopravna ličnost. Nimfobija (strah od mraka) može se eliminirati u početnoj fazi svog razvoja uz pomoć sljedećih radnji odraslih zainteresiranih za rješavanje problema:

      Intimni razgovor. Djeca su uvijek spremna uspostaviti kontakt s roditeljima koji su u stanju adekvatno procijeniti njihove strahove i zabrinutosti. Klinac mlađi od tri godine uvijek će čuti nježnu riječ tate ili mame, ako istodobno kategorički ne želi biti sam u mračnoj sobi. Svom potomstvu trebali biste potpuno iskreno reći o nesvrsishodnosti njegovih strahova, navodeći kao primjer svoje prošle strahove iz djetinjstva.

    Kupnja kućnog ljubimca. U nekim slučajevima možete si priuštiti isto mače kad dijete ima živo razvijen problem nimfobije. Ako sin ili kći nisu alergični na životinjsku dlaku, tada će mirno spavati kad njihov novi prijatelj promukne i pocrni u blizini. Ako je takva akvizicija nemoguća, možete dobiti iste akvarijske ribe. Njihova puka prisutnost u dječjoj sobi pokazat će da nije sam i omogućit će mu da zaspi u mirnom okruženju..

    Okupljanja pidžama. Ako su djeca dosegla prilično svjesnu dob, s vremena na vrijeme možete im dopustiti da pozovu svoje prijatelje kući. Ne biste trebali zloupotrebljavati takve aktivnosti, ali ponekad one imaju vrlo plodonosan učinak na uklanjanje djetetovog straha od mraka.

    Preuređenje namještaja. Neke komponente slušalica u dječjoj sobi mogu kod djeteta izazvati depresiju. Čak i na dnevnom svjetlu, djeca se osjećaju nelagodno zbog nekih užitaka odraslih u pogledu opremanja doma. Roditelji bi trebali što je moguće više optimizirati otok svog potomstva kako se ne bi osjećali kao životinje zabijene u kavez približavanjem tame.

  • Kupnja zanimljive nove stvari. Svjetiljke neobičnog oblika glavni su neprijatelj mraka i dječjih fobija koje izaziva. Roditelji koji su ozbiljno zabrinuti zbog problema niofije kod svog djeteta trebaju maksimalno komforno organizirati spavaću sobu svog djeteta. U nju je potrebno smjestiti samo stvari za opuštanje bez i najmanjeg razloga za preplašiti bebu.

  • Gotovo 80% uspjeha predloženog događaja ovisi o ponašanju roditelja djece sa sličnim problemom. Isključivo im je u interesu učiniti sve što je moguće kako bi svoje voljeno dijete riješili prilično ozbiljnog problema u obliku nitofobije..

    Psihološki savjeti za liječenje straha od mraka kod djece

    U nekim slučajevima čak i napori roditelja nisu dovoljni da dijete oslobode opisanog paničnog straha. U ovoj kritičnoj situaciji psihoterapeuti savjetuju korištenje sljedećih sredstava za rješavanje problema koji je nastao:

      Terapija igrama. Ova tehnika ima prilično velik broj svojih sorti. Ako je razgovor o djetetu mlađem od 5 godina, tada se možete igrati skrivača s njim. Istodobno, stručnjaci savjetuju skrivanje dječjih omiljenih atributa igre u mračnoj sobi. Za dijete u starijoj dobi možete ponuditi igru ​​špijuna čiji je glavni razvoj na tajanstvenom, ali prilično mračnom mjestu.

    Recepcija "anti-bajka". Uvođenje izraza "klinom zabiti klin" u život postat će prilično korisna vježba u glasovnoj metodi borbe protiv nitofobije. Od djetinjstva, mnoga su djeca navikla slušati priče o zlim čudovištima i svim vrstama đavola, jer te pojmove izdašno pružaju televizija i Internet. Istodobno, psiholozi uvode radikalno suprotnu tehniku, u kojoj će zlo kroz dobro predstavljenu bajku na novi način uvijek biti pobijeđeno dobrom.

  • Crtanje zajedno sa stručnjakom. Djeca sama vole svoje brige i iskustva prikazati na papiru. Nadležni psihoterapeut moći će koordinirati misli odjela u zajedničkim umjetničkim aktivnostima. Tijekom takvog zajedničkog slobodnog vremena dijete i specijalist mogu pronaći razloge straha od mraka, što će biti odlučujući korak u budućnosti za naknadnu terapiju malog pacijenta..

  • Kako se nositi s djetetovim strahom od mraka - pogledajte video:

    Zašto se dijete boji mraka i što treba učiniti? Psihološki savjet

    Bojim se tame. Istina. Ne puno, naravno, ne do patologije, i ne uvijek, ali u cjelini se bojim. Sve je počelo u djetinjstvu. Sjećam se da jednog dana nisam spavao cijelu noć: majčin kaput na vješalici, koji se nakon čišćenja objesio na karanfil radi provjetravanja, odjednom se "pretvorio" u pikovu damu. Znao sam, naravno, da je to kaput, ali strah ima velike oči! Štoviše, maštarija je učinila svoj posao - Dama se gotovo prirodno "pomaknula" i činilo se da me gleda. Nazvala sam baku. Bila je odlučna žena, mjestimice i žilava, nakon rata takve su kolibe obnovljene i polja preorana.

    Moja baka nije mogla pronaći bolje rješenje nego da me natjera da prođem kroz cijelu mračnu sobu do ove stravične vješalice, tako da se i sama mogu uvjeriti da je to samo kaput. Neću opisivati ​​svu svoju dječju jezu u procesu prevladavanja nekoliko metara te staze. Mogu samo reći da mi je epizodni strah od mraka ostao kao podsjetnik na djetinjstvo..

    Sumnjam da je baka odabrala pogrešnu metodu. Stoga, kad su moja vlastita djeca počela izjavljivati ​​da su se Babayki, duhovi, vanzemaljci i ostali "tamo ima nekoga" smjestili u njihove sobe u mraku, počeo sam se ponašati na različite načine.

    Statistika

    1. Od 100 majki, 80 ih primjećuje da se njihova djeca boje mraka. Tako se 8 od 10 djece u dobi od 3 do 10 godina boji mračnih soba..
    2. U 80% slučajeva strah od mraka nasljeđuje se. Ako su je roditelji imali, tada će se i dijete s velikim stupnjem vjerojatnosti bojati mraka..
    3. 10% ljudi na planetu cijeli svoj život ima strah od mraka.
    4. U 2% se razvija u bolest - nifobiju.

    Razlozi

    Strah od mraka nije strah od odsutnosti svjetlosti kao takve. To je strah od nepoznatog i neugodnog koji se možda krije u ovoj tami. Budući da u tami naš mozak ne dobiva jasan signal od organa vida o sigurnosti okoliša, javlja se određena nesigurnost. A ako je maštarija bogata, tada će brzo "doraditi" nedostajuće elemente. I molim vas - užasna slika je spremna! Poznato je da djeca imaju veću sposobnost maštanja, zbog čega su dječji strahovi tako česti..

    Strah, kako su znanstvenici otkrili, kod djeteta započinje čak i tijekom intrauterinog razvoja. Tada je beba već u stanju osjetiti je li majka zabrinuta, prestrašena ili jako zabrinuta.

    Nerođena beba, naravno, još nije u stanju shvatiti što se točno događa, ali njegov živčani sustav i mozak savršeno se "sjećaju" biološkog odgovora na strah. Kao rezultat, embrij dobiva sposobnost straha. Istina, iako instinktivno.

    Kad strah postane lucidan?

    1. Češće od ostalih djeca koja spavaju sama doživljavaju strah od mraka. Stoga je neizravno strah od mraka strah od samoće. To mogu doživjeti i novorođenčad.
    2. Ako su roditelji ovisni o "horor pričama". "Ako ne jedete kašu, nazvat ću Babaija" ili "Ako se ne prestanete igrati, zli čarobnjak doći će po vas!". U mraku, kada se dijete opusti prije spavanja i mentalno, poput odraslih, u svojoj glavi premotava dnevna iskustva, to je taj „Babai“ ili „zli čarobnjak“ koji se može materijalizirati u djetetovoj mašti u mračnoj sobi.
    3. Ako u nazočnosti djeteta stariji gledaju horor filmove, pričaju strašne priče. Zapamtite, mozak djeteta, čak i malog i neinteligentnog, snima živopisne slike, a zatim ih reproducira u najnepovoljnijem trenutku..
    4. Ako dijete često gleda biltene s odraslima. Svaka slučajno viđena slika u zavjeri katastrofe, ubojstva ili napada može izazvati strah od mraka.
    5. Ako je djetetu previše zabranjeno.
    6. Ako se u obitelji razbuktaju ozbiljni sukobi u koje su uvučena djeca.

    Postoji nekoliko drugih čimbenika koji pridonose razvoju straha od mraka. Čudno, samo su djeca u obitelji osjetljivija na ovu vrstu fobije. Kada nema sestre ili brata za kontakt, djetetova je tjeskoba viša.

    Uz to, strah od mraka često je svojstven djeci „starijih“ roditelja. Što je majka više u trenutku rođenja djeteta, to se ona i ukućani više brinu zbog „kasne“ bebe. Trče na prvi poziv, zastenju, dahću i dižu ruke. Kao rezultat toga, imaju neurasteničnu, uzbudljivu, infantilnu bebu koja je vrlo sklona strahovima, a ne samo mraku..

    Djeca iz jednoroditeljskih obitelji često se boje mraka. Štoviše, prva "zvona" straha padaju u pravilu tijekom razvoda ili odlaska jednog od roditelja.

    Što učiniti za roditelje?

    1. Razgovarajte sa svojim djetetom

    Ozbiljno, ljubazno doznajte od njega čega se točno boji, zašto, tko živi u njegovoj mračnoj sobi, što može učiniti bebi i zašto je uopće došao? Drugim riječima, na ovaj način možete utvrditi čimbenik koji je dao "start" urođenom programu straha.

    2. Kontrolirajte viđeno

    Potrebno je osigurati da dijete nema pristup gledanju krvavih i zastrašujućih filmova, ne igra iste računalne igre. Svaki je strah poput vatre, ako u nju bacite drva, ona će se sve više rasplamsavati.

    Pazite na svoj govor, pokušajte ne raspravljati o negativnim temama u prisutnosti djeteta, a još više, ne trebate plašiti nestašno dijete zlim likovima koji će "doći i odvesti ga u šumu".

    3. Istražite sobu i predstavite talisman

    Pokušajte s djetetom istražiti mračnu sobu. Šetajte njime zajedno ili s cijelom obitelji, paleći noćno svjetlo i pokažite djetetu da se nitko ne skriva ni u jednom kutu.

    Odmah ću reći da ovaj savjet ne djeluje uvijek. Činjenica je da se u prisutnosti roditelja čini da se beba smiruje. A čim padne noć i svjetla se isključe, on kategorički odbija biti sam. Jer svim srcem vjeruje da će se vratiti čudovišta koja su otjerali tata i mama. Stoga više volim "dugoročnu" prevenciju.

    Mama i tata ostavljaju nekoga ili nešto u djetetovoj sobi što može otjerati čudovišta. Neka to bude posebno kupljena igračka ili novo noćno svjetlo. Glavno je da dijete vjeruje da s ovom stvari sada nije u opasnosti.

    4. Vizualizacija straha i pretvaranje u ljubazno biće

    Dodatni način. Zamolite dijete da nacrta čudovište - tako da ga vizualizira i shvati da nije toliko zastrašujuće, jer mašta uvijek crta više „šarenih“ slika. Svakako na kraju pretvorite čudovište u dobroćudno čudovište, nacrtajte mu široki osmijeh i drage oči. Razgovarajte i igrajte se s njim sa svojim djetetom.

    Ono što roditelji ne bi trebali raditi?

    1. Kritizirajte i smijte se djetetu. Ako je vaša beba priznala da se boji biti sama u svojoj sobi, navečer ići spavati jer je u mraku zastrašujuće, nemojte je kritizirati ili nazivati ​​kukavicom. Za vas su horor priče koje vrebaju u ormaru nerealne. Za dijete su oni najstvarniji. I nije hirovit kad saopćava svoj strah, kao što neki roditelji misle, već izražava povjerenje u vas. Svoju glavnu nevolju dijeli s vama.
    2. Izbacite "klin s klinom". Ovo je metoda moje bake. Ako se dijete boji mraka, ne biste ga trebali namjerno zatvarati u mračnu sobu kako bi shvatilo da nema razloga za strah. To može izazvati paniku i produžiti užas, čineći to pravom fobijom..
    3. Ni u kojem slučaju ne biste trebali biti uključeni u ovu igru. Ako dijete kaže da zmaj živi ispod njegovog kreveta, ne trebate tamo gledati i uzvikivati: „Oh, kakva stvarno zastrašujuća stvar! Ako se ne pokorite, sigurno ćete izaći i uhvatiti se za nogu! " Klinac će povjerovati. A strah će se ponekad pojačati.

    Učinci

    Ako roditelji zanemaruju djetetov strah od mraka i ne poduzmu mjere na vrijeme, uobičajeni dječji strah može postati prava patologija. Stvorena nifobija podrazumijevat će čitav splet raznih strahova. To može uzrokovati živčane i mentalne poremećaje kod djeteta, napade panike tijekom cijelog života..

    Uz to, dječji strahovi, skriveni duboko u podsvijesti neke osobe, postat će obrasli masom neugodnih i beskorisnih kompleksa za normalan život. Možda dijete neće postati bolesna osoba, ali zajamčeno mu je nisko samopoštovanje, strah od promjena i odgovornost.

    Starosne faze straha

    2 godine

    Djeca se u pravilu počinju bojati mraka u dobi od 2 godine, kada je njihova mašta već dovoljno razvijena i sposobna stvoriti holističke slike, uključujući i negativne. Ali djeca u ovoj dobi još uvijek ne mogu jasno i detaljno obavijestiti roditelje o onome što ih brine. Stoga se mogu buditi noću, bacati bijes, tvrdoglavo odbiti spavati u svom krevetiću i stalno tražiti da spavaju s roditeljima..

    3 godine

    S 3 godine, kada počinje kriza povezana s prvom prijelaznom dobom, granice okolnog svijeta za dijete se šire. Sad zna da je izvan stana još nešto: igralište, park, vrtić... Kako se iskustvo i znanje akumuliraju, tako i strahovi rastu. Dijete je u stanju razgovarati o njima, nacrtati ih na vaš zahtjev. Iskoristite ovo da biste uklonili uzrok straha..

    4-7 godina

    U dobi od 4 godine gotovo su sva djeca nevjerojatno impresivna. Imaju vrijednosne prosudbe, dobro se sjećaju događaja, dijaloga i lica. Zajedno s divljom fantazijom, sve to može dovesti do straha od mraka..

    U dobi od 5 godina dijete aktivno komunicira s vršnjacima, a horor priča koju je ispričao netko u vrtiću ili vidjela na TV-u može postati razlog noćnih strahova. Klinac još nije u stanju razlikovati fikciju od istine, a mozak će mu odmah "nacrtati" zastrašujuću sliku. Važno je s petogodišnjacima razgovarati o strahovima, urazumiti ih i naučiti dijete logičnom razmišljanju.

    U dobi od 6 godina dijete može u mraku svoje sobe "vidjeti" likove iz svojih omiljenih knjiga i crtića. Fantastični junaci, ne uvijek pozitivni i ljubazni, dolaze, srećom, bliže noći. A hoćeš li zaspati ovdje!

    Uz to se u ovoj dobi razvija i asocijativno razmišljanje. Dakle, obična komoda može postati zlo čudovište, a viseći kaput (kao što je bio u mom slučaju) može postati mistično biće. Važno je djetetu pokazati da u sobi nema nikoga..

    U dobi od 7 godina strah od mraka može biti posljedica stresa koji dijete doživljava u vezi s polaskom u školu. Ako nagovor ne pomogne, preuredite sobu učenika prvog razreda. Neka svi zastrašujući predmeti promijene svoje mjesto.

    8-10 godina

    U dobi od 8 godina strah od mraka obično se povlači. Ali ako se dijete i dalje boji, ne treba zanemariti njegove probleme, misleći da će "uskoro sve proći samo od sebe"..

    S 9 godina, kao i s 10 godina, strah od mraka nije tako česta pojava. A obično je to zbog činjenice da se psiha djeteta koje brzo raste mijenja. To je normalan proces, samo ga svatko doživljava na svoj način. Ako strah od mraka nije paničan, nema razloga za brigu. Uz pomoć psihologa, roditelji se lako mogu nositi s neugodnom situacijom..

    Kada se obratiti stručnjacima?

    • Ako dijete već ima 10 godina, a jako se boji mračne sobe i boji se spavati bez svjetlosti. Mlađi školarci savršeno razlikuju istinu od bajke. Stoga bi priče o fantastičnim bićima koja žive u mraku njegove sobe trebale biti razlog za kontaktiranje psihologa ili psihoterapeuta..
    • Ako je djetetov strah od mraka povezan s glasnim noćnim bijesima, vriskom, pa čak i strahom od smrti.
    • Ako se strah od mraka izražava napadima panike. Dijete neravnomjerno diše, gubi svijest.

    Pogledajte video i naučite što učiniti ako se vaše dijete boji mraka.

    Savjet psihologa

    1. Dječji strah od mraka može se pobijediti samo s njim. Klinac se sam neće nositi.
    2. Ispravno identificirani uzrok strahova brzo će vam reći kako dijete odviknuti od straha od mraka..
    3. Ako se dijete već u svjesnoj dobi (od 7 do 10 godina) počelo bojati mraka, ima smisla preispitati obiteljske odnose i saznati kako dijete komunicira u timu. Možda se razlog krije u konfliktnoj situaciji..
    4. Dajte djetetu dodatnu tjelesnu aktivnost - zapisujte u odjeljke, krugove, gdje se od njega traži veliko oslobađanje energije. Za strahove jednostavno neće ostati snage.
    5. Pokažite na primjeru kako možete prevladati strahove.
    6. Da biste dijete osvojili crtežom. Sposobnost prijenosa slika iz mašte na papir omogućuje vam izbacivanje emocija, a naslikana horor priča prestaje biti uopće zastrašujuća. Pogotovo ako mama na sliku doda nešto od sebe što će zabaviti bebu..
    7. Grafički test puno pomaže u borbi protiv straha od mraka. Školarci se mogu nositi s tim. Neka dijete napiše svoje brige. Analizirajte s njim "mini esej" i objasnite da su "zastrašujuće" riječi samo riječi. Skrenite pažnju sinu ili kćeri na to kako su napisani.
    8. Koristite igru ​​protiv straha. Takve, na primjer, poput skrivača. Uostalom, tamo se trebate sakriti na mračnim mjestima. A u procesu zabavne igre dijete neće imati vremena osjetiti strah.

    Prijavite svoje dijete na konzultacije s psihologom, ako strah pređe sve razumne granice, nemojte zanemariti njegov poziv u pomoć, ne razgovarajte o tome s nepoznatim osobama, kako dijete ne bi izgubilo povjerenje u vas. Postoje situacije kada je strah od mraka manifestacija vrlo ozbiljnih problema. Stručnjak će vam pomoći da ih razumijete i reći vam kako pomoći djetetu.

    Pogledajte sljedeće videozapise u kojima psiholozi daju svoje preporuke.

    medicinska recenzentica, specijalistica psihosomatike, majka četvero djece

    Putovanje na teritorij straha. Što učiniti ako se dijete boji mraka?

    Zašto se djeca boje mraka?

    Strah od mraka jedan je od dobnih strahova. Dijete staro oko 1,5–2 godine može se osjećati tjeskobno u mraku. U dobi od 4-5 godina strah se može snažnije manifestirati, a zatim popustiti.

    Otprilike 7 godina može doći do "pogoršanja". Dijete prestaje hodati mračnim hodnikom, boji se biti samo u sobi, spavati bez noćnog svjetla. Ponekad se djeca boje zatvoriti oči, "jer je tamo mrak".

    Nakon manifestacije straha od mraka, doslovno za tri mjeseca - šest mjeseci, dijete može početi postavljati pitanja o smrti (i za nas je važno da se pripremimo za ta pitanja). Ovo je doba aktivnog razvoja fantasy sfere. Vrijeme "hiperaktivnosti" desne hemisfere mozga, koja razlikuje "sve signale", sve vidi, sve čuje, ali za analizu i objašnjenje još uvijek mu nedostaju funkcije lijeve hemisfere mozga.

    Dakle, strah od mraka:

    - mogu biti povezane s dobi,

    - može biti posljedica radnog stresa,

    - može se steći ako je dijete u mraku prestrašio glasan zvuk ili neki predmet ili ga je netko od odraslih uplašio „babayem“, sivim vrhom ili ga kaznio ostavljajući ga u mračnoj sobi,

    - strah je nasljedan.

    Gledano, "netko ih je stvorio", junaci knjiga, crtići mogu postati izvor straha. U idealnom slučaju, ako su u knjigama za predškolsku djecu opisani zastrašujući likovi, ali očito nisu nacrtani. Dakle, dijete svaki put čitajući knjigu na drugačiji način predstavlja sliku strašnog junaka, preobražava je svaki put, ne fiksirajući se na nju. A roditelji čitanje knjiga izmjenjuju s gledanjem ilustracija, s čitanjem, kada dijete samo može maštati o tome kakav su svijet i likovi opisani u knjizi.

    Što ne treba učiniti kada dijete odbije spavati bez noćne lampice i požali se da je netko u mraku?

    Važno nam je zapamtiti da je beskorisno da dijete kaže: „nema se čega bojati“, „odrasli ste dječak / djevojčica“. Dječji strah nema spol ni dob, nelogičan je za odraslu osobu, ali potpuno stvaran. I s bilo kojim strahom radimo s poštovanjem, kao sa stvarnim u njegovu svijetu.

    Opasno je sramiti se ili smijati se djetetu bilo koje dobi i spola. Prestat će se ne bojati, već će nam povjeravati svoje strahove i svoju ranjivost..

    Rad sa strahom može se izvoditi na „teritoriju“ straha, naime na teritoriju „desne hemisfere“ - prostoru igre i kreativnosti.

    Kako pomoći djetetu da prevlada strah i "mrak pretvori u prijatelja"?

    Važno je zapamtiti da se dijete ne boji mraka, već ŠTO je u njemu. I važno nam je precizirati što točno plaši, što se najgore može dogoditi u mraku. Tako postupno "uključujemo" lijevu hemisferu i lakše nam je razumjeti prirodu straha i odabrati način transformacije (u mraku netko može živjeti, netko može uplašiti, mogu biti čudovišta itd.).

    Naš je zadatak otići na teritorij straha i tamu pretvoriti u "alat" ili prijatelja. Ovo nam može pomoći:

    1. Kazalište sjena.
    2. Igranje u mraku s baterijskom svjetiljkom (sakrijte "blaga" u maloj neosvijetljenoj sobi i potražite ih u mraku).
    3. Osvijetlite baterijsku svjetiljku kroz cjedilo ("zvjezdano nebo" može se vidjeti na zidu i stropu).
    4. Anđeo čuvar dan-noć (kupio sam gotovog od majstora, možete iz bilo kojeg materijala nacrtati ili napraviti sliku anđela čuvara, koji bi se mogao okretati u različitim smjerovima - čuvar dana, čuvar noći).
    5. Sprej od čudovišta (zaštitne naljepnice-slike) i sprej sa slikama. Možete staviti dijete na noćni ormarić tako da ono samo izgovara, na primjer, čarobne riječi: "Čudovišta, bježite, ne plašite me, ne bojim vas se!" - posuti čarobni sprej.
    6. Napravite "Portret čudovišta". Kad se nečega bojimo, pokušavamo se distancirati od toga, kada si dopustimo nešto prikazati, stupimo u kontakt i mijenjamo „unutarnju sliku“. Moja praktična knjiga "Putovanje stravične priče" velikim se dijelom temelji na tome.
    7. Crtanje na crnom papiru. Crni papir je mrak. Možete crtati bijelim flomasterom ili voštanim bojicama - samo crtanje na crnom papiru prekrasna je terapija, možete se zalijepiti za oči koje se "plaše" u mraku, a zatim zamislite čiji su oni - jež, zeko, vjeverica, mačka.
    8. Napravite zamku za loše snove ili nešto što može živjeti u mraku (ispletite mandalu od niti, nacrtajte).
    9. Napravite alarm od radio dizajnera koji štiti od "strahova".
    10. Napravite mobitel od bića koja žive u mraku i mogu postati „čuvari“ (šišmiši, sove). Ali važno je da ih ne napravite od crne, već od obojenog papira ili folije..
    11. Napravite papirnate lampione i ledene svijeće.
    12. Igrati se skrivača.
    13. Od 3,5 godine djeca se često igraju superheroja. Dijete možete "pretvoriti" u superheroja s onom velesilom koja će mu pomoći u mraku. Na primjer, flomasterom na dlanu ili na ruci nacrtajte čarobni gumb koji aktivira supersile - vid u mraku, trgovine s igračkama imaju "špijunske komplete" s naočalama za noćni vid.
    14. U animiranoj seriji "Tigar Daniel i njegovi susjedi" postoji dobra epizoda za preobražavanje strahova.

    Manifestacija strahova, tjeskoba, maštarija, histerija, bolesti potpuno je prirodan dio odrastanja djece. Najbolji roditelji imaju djecu koja se razbole, ponekad se boje i povrijede. Zbog činjenice da se dijete može sigurno i pouzdano razvijati s nama, kao i zbog svog iskustva poštovanja i podrške, neki "simptomi" će nestati sami od sebe. Ponekad je važno biti u pratnji stručnjaka. Često - mi sami možemo postati takav "vodič" na putovanju na teritorij straha za njegovu transformaciju.

    Izvor: Facebook Svetlane Roiz